Wie ich meine Ressourcen und meinen Einflussbereich stärke
Hallo meine liebe,
Anfang der Woche habe ich einen sehr inspirierenden Podcast von Anne Jansson gehört, Thema war, wie du kraftvoll in Krisen bleiben kannst.
Entdecke Deinen Einflussbereich
Dabei geht es nicht darum in Deinem Interessenbereich zu handeln, sondern den Fokus auf das zu richten, was Dein Einflussbereich ist d.h. dass du dich gerade in solchen Situationen, wie aktuell, wo sehr viel Unsicherheit, sehr viele Ängste und Sorgen uns alle beschäftigen, fragen kannst, wie Du konkret helfen, wie Du dafür sorgen kannst, dass Du mehr emotionale Stabilität geben kannst und einfach schauen, wie Du mit Deinen Angeboten hilfreich unterstützen kannst.
Mein Impuls ein kostenloser Workshop
Bei mir war sofort der Impuls da, mit einem kostenlosen Workshop für mehr Zuversicht und innere Ruhe Menschen zu unterstützen, die genau diese Kraft aktuell brauchen, um wieder in ihre Balance zu kommen.
Menschen, wie Dich, die durch ihr Potential so viel Gutes in der Welt bewirken können.
Ayurveda und Herausforderungen
Wenn Du mir schon eine Weile folgst, hast Du sicherlich gemerkt, wieviel Kraft und Energie ich aus dem Ayurveda schöpfe.
Das liegt einfach auch daran, dass sich viel Dinge ganz einfach durch die Ayurveda Brille sehr gut erkennen lassen- ich kann Zusammenhänge leichter erkennen und finde schnellere Lösungen, weil ich weiß, das es immer eine Lösung gibt.
Falls Du Dich ein bisschen mit Ayurveda auskennst, spürst du wahrscheinlich auch, dass gerade in wirbeligen Zeiten, wie jetzt, das Vata Dosha besonders aktiv ist- wir haben Gedankenkreiseln, können schlecht schlafen, kommen nicht zur Ruhe, fühlen uns unsicher.
Hier nutze ich wirklich gerne die Empfehlungen des Ayurveda und schaue, dass ich mir über erdende Ernährung ( alles was in der Erde wächst in Kombi mit guten Ölen), meine Routinen ( besonders Morgenroutine) eine stabile Basis für den Tag und meine Gesundheit schaffe.
Dazu gehören auch entspannende und wärmende Fußmassagen am Abend mit Sesamöl zum Runterfahren als Abendroutine.
Genauso trinke ich tagsüber viel warmes Wasser- meine Thermoskanne ist immer in meiner Nähe.
Gerade die Ayurveda Routinen mit zahlreichen Empfehlungen und Tipps können eine große Unterstützung sein in belastenden und kräftezehrenden Situationen.
Können wir auf unsere Routinen zurückgreifen, werfen uns Ängste und Sorgen nicht so schnell aus der Bahn.
How can I serve today?
Es auch so wichtig sich zu Erden, zum Beispiel das Vermeiden von belastenden Situationen und, dass wir selber täglich schauen:
Was kann ich heute Gutes in die Welt bringen?
Wie kann ich mir heute etwas Gutes tun, meinem Umfeld , meiner Familie, meinen Mitmenschen?
Wo kann ich heute Gutes tun?
Womit kann ich heute Gutes tun?
Und an allererster Stelle stehst du!
Und versteh mich nicht falsch, ich meine das jetzt nicht im egoistischen Sinne.
Es geht einfach darum, wenn es Dir gut geht, dann kannst du Deine Kraft, Deinen Mut nutzen, um Deine Werte in diese Welt zu bringen und sie dadurch ein ganzes Stück besser zu machen.
Sorge gut für Dich und umgebe Dich mit wohlwollenden Menschen, sorge für emotionale Ausgeglichenheit, nutze dafür Bewegung an der frischen Luft, Sport, gesunde Ernährung.
Vermeide belastende Situationen und sorge dafür, dass du gut schlafen kannst.
Sorge auch für andere mit gesunder Ernährung und Bewegung, so dass auch Deine Familie und Dein Umfeld gesund bleibt.
Das schaffst Du aber nicht dadurch, dass du Dich zu Hause einschließt und die Decke über den Kopf ziehst. Du sollst dich auch nicht ablenken und nicht deine Gefühle verleugnen, aber auch nicht in die Gefühle von Angst und Sorgen hineinsteigern.
Konzentriere dich nicht auf Worte wie: Krieg, Angst, Krankheit.
Finde Hoffnung und Kraft in Worten, wie Frieden, Liebe und Gesundheit.
Lähme dich nicht mit Gedanken wie: ich kann ja eh nichts gegen Krieg und Elend tun, sondern frage dich, was kann ich heute tun, um den Frieden in der Welt zu stärken.
Trage ein T-Shirt oder ein Pulli mit einem Statement oder einem Anstecker, zeige einfach Dich und zeige Deine Werte für die Du stehst.
Ermutige auch andere Menschen für ihre Werte einzustehen, denn zusammen sind wir stark und können so viel bewirken.
How can I serve today!
Ermutige auch andere Menschen für ihre Werte einzustehen, denn zusammen sind wir stark und können so viel bewirken.
Geh mit offenen Augen durch die Welt!
Dabei entdeckst du sicher Menschen, die genau wie Du ticken, die über sich hinaus wachsen, die einfach die Initiative ergreifen und etwas tun.
Und es ergeben sich Möglichkeiten zusammen zu wirken.
Oder habe einfach ein offenes Ohr für Dein Umfeld, vielleicht ist dort jemand, der gerade jetzt ein paar ermutigende Worte braucht.
Es ist so einfach ein kleines Stück zu geben und sei es auch nur ein Stück Hoffnung.
Sei mit dabei!
Sei mit dabei am Freitag den 18.3.2022, um 19 Uhr bei meinem kostenlosen online Workshop für mehr Zuversicht und innere Ruhe.
Zusammen bündeln wir unsere Kräfte und finden wieder zu mehr Zuversicht und innerer Ruhe.
Die Anmeldung zum Workshop findest du auf meiner Website: www.mainayurveda.net.
Ich freue mich auf Dich!
Ganz liebe Grüße Melanie