Gesundheit beginnt im Kopf!
Ganzheitliche Gesundheit und ganzheitliche Physiotherapie bedeutet die Balance von Körper, Geist und Seele.
Ausschlaggebend für unsere Gesundheit ist nicht nur gesunde Ernährung und Bewegung, sondern auch das richtige Mindset, denn die Verantwortung für unsere Gesundheit haben wir selber.
In meiner langjährigen Arbeit als Physiotherapeutin habe ich es nicht selten erlebt, dass die immer gleichen Patienten mit den immer gleichen Symptomen in die Praxis kamen und dies jahrelang.
Vielleicht erkennst Du Dich hier als Therapeut/ Arzt/… oder als Selbstbetroffener wieder?
Es musste einen Grund dafür geben!
Vielleicht war ich einfach super nett oder meine Behandlungen so wohltuend!)
Das gleiche Bild zeigte sich auch bei meinen Kollegen- die natürlich auch super nett waren!)
Nein, es war etwas anderes!
Die immer gleichen Beschwerden kamen einfach immer wieder, weil an den täglichen Gewohnheiten nichts geändert wurde!
Sei es aus Unwissenheit, fehlender Aufklärung, aus Faulheit, aufgrund von limitierenden Glaubenssätzen oder reiner Gewohnheit!
Für unseren Verstand ist es einfacher in einer bekannten Gewohnheit zu bleiben, selbst, wenn diese mit Schmerzen einhergeht, als eine neue wohltuende Gewohnheit zu integrieren.
Einfach, weil die neue Gewohnheit bis dahin noch unbekannt ist!
Und Unbekanntes mag unser Verstand überhaupt nicht, weil es Unsicherheit und damit Risiko bedeutet.
Dies könnte in diesem Fall bedeuten, wenn ich mich mehr bewege, könnte ich mehr Schmerzen bekommen oder wenn ich mich gesund ernähre, dann muss ich nur noch Salat essen- je nach blockierendem Glaubenssatz aus deiner Vergangenheit.
Wir dürfen eine positive Einstellung gegenüber einem einfach gesunden Leben entwickeln.
Dabei spiegelt unser Mindset unsere Glaubenssätze und den Stellenwert, den wir unserer eigenen Gesundheit geben, wieder.
Wenn wir uns selber das Gefühl geben, dass wir es nicht wert sind oder, dass Gesundheit hart ist, anstrengend oder schwer, werden wir den Weg in ein gesundes Leben auch so empfinden.
Was ist deine Einstellung zu deiner persönlichen Gesundheit?
Nimm Dir ruhig ein paar Minuten Zeit und notiere Dir, Deine persönlichen Gedanken zu Deiner Gesundheit.
Was bedeutet Gesundheit für Dich?
Wie sieht Gesundheit in Deinem Leben aus?
Wo findest Du Gesundheit in Deinem Umfeld?
Welche Dinge solltest Du Deiner Meinung nach in Dein Leben integrieren, damit es gesund/ gesünder in Deinen Augen ist?
In welchem Bewusstsein in Bezug auf Gesundheit bist Du aufgewachsen?
Notiere Dir Deine Antworten und berücksichtige dabei:
Jeder Mensch hat seine eigene Definition von Gesundheit!
Achte auf Deine Ausdrucksweise:
Benutzt Du viele Verallgemeinerungen?
Negativität?
Wie sieht Deine Wortwahl aus?
Gibt sie Dir Hinweise auf blockierende Glaubenssätze?
Unsere Auffassung von Gesundheit hat viel mit unserer Erziehung (Konditionierung) in unserer Kindheit zu tun und wird geprägt von den Menschen, von denen wir umgeben sind- auch noch im Erwachsenenalter.
Möchtest Du Dich also gesünder fühlen, schau genau, mit wem Du Dich umgibst.
Es ist nicht nur die gesunde Ernährung und Bewegung, wie ich oben bereits erwähnt habe und das richtige Mindset, sondern auch dein soziales Umfeld, was einen stetigen Einfluss auf Dich hat.
Wenn wir uns selbst wertschätzen, uns mit wertschätzenden Menschen und Dingen umgeben und es uns Selbstwert sind, werden wir auch an uns arbeiten wollen und auch mal unbequeme Momente aushalten.
Und genau da kommt mein Ansatz der Ganzheitlichen Physiotherapie ins Spiel.
Ich schaue nicht nur das Symptom an, sondern suche nach dem WARUM!
Denn die eigentliche Ursache von Schmerz oder Störung ist oftmals nicht die krumme Wirbelsäule oder die der Schulterschiefstand, sondern dahinter können auch mentale oder emotionale Gründe stehen, die Dich belasten und körperliche Auswirkungen zeigen.
Ich beziehe Körper, Geist und Seele mit in die Therapie ein, und nutze Anwendungen aus der klassischen Physiotherapie, Methoden aus dem Coaching und schnell umsetzbare Empfehlungen aus dem Ayurveda.
Für Deine einfach ganzheitliche Gesundheit.
Ganz liebe Grüße Melanie